„Betrügerphänomen“: es steckt dahinter | WEB.DE

• Erfolgreiche Menschen scheinen oft zuversichtlich. Hinter der Fassade kann es jedoch zu großen Selbstzweifeln kommen.
• Einige gehen so weit, sich als Betrüger völlig ungerechtfertigt zu fühlen.
• Man spricht dann vom „Betrugsphänomen“. Ein Psychologe gibt Tipps für die Betroffenen.

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Die 27-jährige Verena hat in ihren verschiedenen Berufen einen langen Weg zurückgelegt. Sie ist als freiberufliche Fotografin gefragt, hat Preise gewonnen und hat eine gute Ausbildung, ein sehr gutes Abitur und kann auf eine Karriere als Leistungssportler zurückblicken. Verena hat doch ein Problem. Sie sagt: „Eigentlich kann ich nicht so viel tun, wie ich vorgeschlagen habe.“

Wenn Sie Verena hören, denken Sie vielleicht, Sie haben eine Betrüger und Betrüger für sie. Das Gegenteil ist wahr. Die junge Frau leidet Betrüger- oder Betrügerphänomen. „Dies sind Menschen, die sich als erfolgreich erwiesen haben, sie aber nicht verinnerlichen können“, erklärt die Wissenschaftlerin Mirjam Zanchetta.

Zanchetta untersucht die Einflüsse des Betrügerphänomens. Menschen, die darunter leiden, glauben nicht an ihre eigenen Erfolge, sondern an die Tatsache, dass dies auf externe Faktoren wie z Glück oder Zeit so viel erreicht.

Wahre Erscheinung: „Ich bin sehr zuversichtlich“

Bei ihr ist es genauso, sagt Verena. „Dies ist das Paradox der Tatsache, dass ich niemanden anlüge und nichts behaupte, was ich könnte. Und doch fürchte ich, jemand wird sagen: ‚Was machst du hier?‘

Verena heißt eigentlich anders. Sie will anonym bleiben. „Ich habe kein Problem damit, offen über meine Gefühle und meine Gedanken darüber zu sprechen“, erklärt sie. „Es ist sogar wichtig für mich, anderen zu zeigen, dass sie nicht allein sind. Aber ich denke schon Gegenstand von Selbstzweifeln so persönlich, dass ich einen direkten Austausch möchte. ‚

Äußerlich trägt Verena ihre Ängste nur in begrenztem Umfang: „Natürlich scheine ich sehr zuversichtlich zu sein“, sagt sie.

So geht es den meisten Menschen, die ähnliche Gefühle haben, erklärt die Wissenschaftlerin Zanchetta. „Es ist ein Geheimnis im Inneren.“ Es ist schwierig festzustellen, wie viele Menschen unter dem Phänomen leiden. Denn auch in Studien zögern die Betroffenen, diese Unsicherheiten anzuerkennen. Infolgedessen wurde wenig bewertet und vieles ist theoretisch.

Nie gut genug, nie mit Erfolg zufrieden

bis 70 Prozent Die Leute sagen zumindest, dass sie das Gefühl kennen, sagt der Autor und Psychologe Leon Windscheid. Viele konnten es jedoch nicht richtig zuordnen.

„Es ist einfach verdammt viel. Vielleicht sind wir deshalb schon gar nicht von einer krankheit spricht aber eher von einem normalen Zustand Drücken Sie, um zu handeln in der Kindheit sein.

Diejenigen, die unter dem betrügerischen Phänomen leiden, haben Schwierigkeiten, sich selbst positives Feedback zu geben. „Du bist bei dir Ich bin nie wirklich glücklich mit meinen eigenen Erfolgen. Es sollte immer so weitergehen wie in einem Hamsterrad „, sagt der 31-Jährige, der unter anderem aus einem Podcast mit dem Komiker Atze Schröder bekannt ist. Wichtige Beweise für das betrügerische Phänomen sind auch Selbstzweifel:“ Bin ich gut genug für das, was ich tue? ich hier? ‚

Verena fällt es auch schwer, ihre eigenen Erfolge zu nennen. Erst nach mehreren Anfragen nennt sie einige mögliche Fragen: einen Rückgang der High School, zum Beispiel parallel zum Leistungssport. „Ist es ein Erfolg? Ich weiß es nicht“, sagt sie. Nachdem die 27-Jährige lange darüber nachgedacht hat, sagt sie, dass ihre journalistische Ausbildung für sie ein Erfolg war. „Ich weiß jetzt, was ich tun kann und was vielleicht nicht so gut ist.“ Trotzdem, wenn sie sie lobt, denkt sie: „Leute, ich bin es nur!“

Tipps für die Betroffenen

Erfolge sollten in der Regel sein Selbstvertrauen stärken. Beim Betrugsphänomen sei dies jedoch anders, sagt Windscheid. „Von Anfang an untergrabe ich die Chance, die ich am Ende sagen kann: Du hast es einfach gut gemacht, du hast dich gut vorbereitet, dann hat es funktioniert und deshalb kannst du dir jetzt positives Feedback geben.“

Es ist auch in der 27-jährigen Verena zu sehen. Trotz der scheinbar erreichten Ziele plagen sie negative Gefühle: „Ich habe es immer latente Angst, Scheiße zu werfen„- Sie hat jedoch nie wirklich einen Fehler gemacht. Trotzdem hat sie immer Angst, dass sie“ verwirrt „ist und dass es im Moment niemand bemerken wird.“ Aber irgendwie muss jemand denken: Alter, du kannst sie hier nicht zum Arbeiten bringen. „, Sie sagt.

Inzwischen sagt die 27-Jährige, sie habe diese Ängste besser im Griff. Das Gespräch mit Freunden hilft ihr besonders, damit umzugehen, sagt sie. Der Psychologe Windscheid gibt auch Ratschläge Sprechen Sie mit anderen Menschen über das Betrugsgefühl.

Es hilft Ihnen, aber auch Gleichgesinnten. Gemeinsame Diskussionen können dazu führen, dass Tipps und Mechanismen benannt werden, die Sie auch selbst geben müssen.

Außerdem: „Vergleichen Sie sich mehr mit sich selbst, wie Sie früher waren und mit sich selbst, wohin Sie wollen“, fügt der Psychologe hinzu. Ein weiterer Tipp des Psychologen: ‚Kämpfe niemals gegen deine eigenen Gefühle. „Zulässige Ängste und negative Emotionen sind viel schneller vorbei.

Es sollte auch klar sein: „Das Selbstverständnis von Betrug basiert auf der Tatsache, dass ich denke, dass ich ein Betrug bin, obwohl dies eigentlich nicht der Fall ist.“ (Dorothée Barth, dpa / af)