Chahna Soni: Als Influencer in vielen Bereichen wie Gesundheit, Fitness, Lifestyle und Schönheit vorausfahren

Soni, die junge und aufstrebende Influencerin und Bloggerin, gibt einige Tipps für einen gesunden Lebensstil.

Soni absolvierte die SNDT University in Mumbai und beendete ihr Studium der Innenarchitektur. Anschließend absolvierte sie das Gemological Institute of America. Von Anfang an hatte Soni jedoch die Macht der Social-Media-Plattformen erkannt und irgendwie geglaubt, dass sie ihre Meinungen und Ansichten über das robuste Medium äußern könnte, um Botschaften von Positivität, Selbstliebe, Fitness, Schönheit und gesundem Lebensstil zu verbreiten. So begann ihre Reise in die Welt des Bloggens und Beeinflussens.

Was sie über die Ernährung sagt:

• Kontrollieren Sie die Portionsgröße: Soni erklärt, dass Menschen in kontrollierten Portionen und in den richtigen Mengen essen müssen. Sie sagt, dass das Vermeiden des Frühstücks dazu führen kann, dass sich eine Person zu hungrig fühlt. Wenn kleine Portionen vorhanden sind, können die Menschen weniger Kalorien verbrauchen und fast alle Lebensmittel genießen.

• Trinken Sie viel Flüssigkeit: Nichts ist besser als Wasser, es ist die wichtigste Flüssigkeitsaufnahme, die jemals jemand haben kann, sagt Soni. Sie erklärt weiter, dass Erwachsene jeden Tag mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit trinken müssen. Abgesehen von Wasser können Menschen Fruchtsäfte, Suppen, Milch usw. haben.

• Essen Sie fast alle Arten von Lebensmitteln: Soni weist darauf hin, dass ein Körper über 40 verschiedene Nährstoffe benötigt und dies alles nur möglich wird, wenn eine Person fast alle Arten von Lebensmitteln isst. Außerdem sollte auf eine ausgewogene Ernährung geachtet werden, sagt Soni.

• Wählen Sie eine körperliche Aktivität: Der junge Influencer ist der Ansicht, dass Menschen aller Altersgruppen, auch unter gesundheitlichen Bedingungen, irgendeine Form von körperlicher Bewegung wählen müssen. ob es nur um Gehen, Treppensteigen, Sport oder andere körperliche Aktivitäten geht. Dies führt, wenn es zur Gewohnheit wird, zu einem ausgewogeneren und gesünderen Lebensstil.