Ein Training zu Hause zu beginnen, kann eine ebenso große Herausforderung sein wie das Training selbst. Es gibt zahllose andere Dinge, die Sie tun könnten – am Computer arbeiten, Wäsche waschen, Ihre Lieblingssendung auf der Couch ansehen. Glücklicherweise liegt das Geheimnis, wie Sie Ihre Motivation für das Training zu Hause steigern können, bereits in Ihrem Kleiderschrank: Es ist Ihre Trainingskleidung.
Ja, die Kleidung, in der Sie trainieren, kann nicht nur Ihre Leistung während des Trainings verbessern, sondern auch dazu beitragen, dass Sie Ihr Training beginnen.
Wenn Sie sich gut fühlen, ändert sich Ihre Einstellung so, dass die Selbstfürsorge für Sie wichtiger wird. Sie sollten sich bei Ihrem Training immer zu 100 Prozent wohl und unterstützt fühlen.
Eine positive, achtsame Erfahrung zu machen, beginnt damit, was Sie jeden Tag im Spiegel sehen. Wenn Sie also auf der Suche nach Inspirationen für neue Trainingskleidung sind, scrollen Sie nach unten und sehen Sie sich die Kleidungsstücke an, die Sie motivieren könnten, aus Ihrem Chenille-Kokon zu schlüpfen und ins Fitnessstudio zu gehen.
Wie Ihre Trainingskleidung Sie zu Höchstleistungen motivieren kann?
Kleiden Sie sich für den Erfolg – was bedeutet das wirklich? Was Sie tragen und wie Sie sich dabei fühlen, kann Ihre Stimmung, Ihr Selbstvertrauen und Ihr Handeln beeinflussen. Der Spruch „Kleiden Sie sich für den Job, den Sie wollen“ wird zwar meist in der Geschäftswelt verwendet, hat aber auch in der Fitness- und Laufwelt einige praktische Anwendungen. Lassen Sie mich das erklären.
Neue Laufschuhe
Wie oft haben Sie schon ein neues Paar Laufschuhe geschnürt und sofort einen Schub an Selbstvertrauen verspürt? Hat dieses Selbstvertrauen dann zu einem fantastischen Lauf geführt? Es sei denn, Sie sind Aschenputtel und haben magische Pantoffeln an, dann hat Ihnen die Tatsache, dass Sie sich wie ein Läufer kleiden und das Gefühl haben, wie ein Läufer auszusehen, vielleicht den psychologischen Schub gegeben, den Sie brauchten.
Grafik-T-Shirts
Wenn Sie ein hübsches grafisches T-Shirt oder Kapuzenpullover anziehen, um laufen zu gehen oder ins Fitnessstudio zu gehen, können Sie eine lustige oder unbeschwerte Haltung einnehmen. So wie ein Schauspieler in seine Rolle schlüpft, indem er ein Kostüm anzieht, kann ein Läufer Selbstvertrauen gewinnen, um einen härteren Lauf in Angriff zu nehmen. Wenn Sie ein „lustiges“ Shirt tragen, fühlen Sie sich lustig und selbstbewusst. Dieser Selbstvertrauensschub kann Sie dazu motivieren, sich mehr anzustrengen.
Sie arbeiten härter, wenn Sie sich wohlfühlen
Die neueste Trainingskleidung ist nicht nur trendiger, sondern im Allgemeinen auch viel bequemer als ein altes T-Shirt. Feuchtigkeitsableitende Stoffe halten Sie kühl und trocken, während Baumwoll-T-Shirts mit Schweiß durchtränkt bleiben und Ihr Training behindern können.
Gut aussehen und sich gut fühlen
Schmeichelhafte und witzige Kleidung kann Ihr Selbstvertrauen und damit Ihre Gesamtleistung steigern und Ihnen helfen, das Beste aus Ihrem Training herauszuholen. Eine neue Garderobe kann auch als Motivator dienen, um Sie ins Fitnessstudio zu bringen. Wenn Sie Kleidung besitzen, die Sie gerne tragen, werden Sie eher Ausreden finden, um sie zu tragen. Das kann dazu beitragen, dass der Gang ins Fitnessstudio von einer lästigen Pflicht zu einer Aktivität wird, auf die Sie sich freuen.
Wenn wir das Gefühl haben, gut auszusehen, fühlen wir uns meist selbstbewusster und positiver. Diese Endorphine können uns zu Höchstleistungen motivieren. Nehmen Sie dieses Beispiel. Sie wachen an Ihrem geplanten Ruhetag am Samstag auf und ziehen sich ein paar ausgebeulte Sweatshirts und ein altes T-Shirt an. Das stimmt Sie auf einen entspannten Tag ein, an dem Sie sich auf die Couch legen. Am nächsten Tag wachen Sie auf und können es kaum erwarten, Ihren Lieblings-Laufrock und Ihr Tank anzuziehen. Wenn Sie sich in Ihrem Outfit wohlfühlen, haben Sie jetzt die nötige Motivation, um Ihr Training zu absolvieren. Sie erwarten ein bestimmtes Ergebnis, wenn Sie bestimmte Kleidung anziehen, und das führt zu einer bestimmten Leistung.
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